Tabla de contenido
¿Qué hacer cuando ya no puedes más en tu trabajo?
3 cosas que debes hacer cuando ya no eres feliz en tu trabajo
- Cambia de rumbo | ¿Estás donde debes estar? Ubica el lugar donde estás parado.
- No escuches a los demás | No te compares. En la vida abundan las comparaciones.
- Toma la decisión | Nunca es tarde para empezar. Solo tú sabes qué es lo que quieres o necesitas.
¿Qué hacer con un trabajo que no te gusta?
Si no te gusta tu trabajo, esto es lo que puedes hacer:
- Haz una rápida autoevaluación. Brooks dice que debes comenzar por preguntarte: ¿Por qué odio mi trabajo actual?
- Habla con tu jefe.
- Cambia tu actitud.
- Establece tus metas profesionales.
- No te desquites con los demás.
¿Cuando el trabajo te consume?
El síndrome de Burnout (del inglés burn-out; consumirse o agotarse) o síndrome del trabajador quemado, es un estado avanzado de estrés laboral crónico y prolongado; se caracteriza por un desgaste físico y mental progresivo y por una falta de motivación absoluta por la labor que se desempeña.
¿Qué hacer cuando estás cansado de la vida?
Las siguientes son algunas sugerencias:
- Mantenga un diario sobre la fatiga para ayudar a identificar cuáles son los momentos usuales durante el día cuando se siente más cansada o menos cansada.
- Haga ejercicio con regularidad.
- Trate de evitar las siestas largas (más de 30 minutos) tarde en el día.
- Deje de fumar.
¿Cómo saber cuando se tiene desgaste físico?
Síntomas
- Fatiga.
- Problemas de memoria o concentración.
- Dolor de garganta.
- Dolores de cabeza.
- Agrandamiento de los ganglios linfáticos del cuello o las axilas.
- Dolor muscular o articular sin explicación.
- Mareos que empeoran al pasar de estar acostado o sentado a estar de pie.
- Sueño no reparador.
¿Por qué me siento cansada sin ganas de hacer nada?
Puede ser causado por un cambio de horario, estrés y ansiedad, hormonas o problemas digestivos. También puede ser un síntoma de otra afección.
¿Cuando ya estás harto de la gente?
El agotamiento mental Esta situación se puede producir cuando alguien ha puesto unas expectativas muy altas en otra persona y no se han visto cumplidas, cuando has dado mucho más de lo que has recibido o cuando pasas por una situación personal difícil y tus inquietudes no coinciden con las de tu grupo de amigos.
