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¿Qué es la delgadez?
La delgadez constitucional se define como una delgadez no secundaria a enfermedades orgánicas o a la anorexia nerviosa. Por ello, no hay que confundirla con una delgadez patológica ya que se caracteriza porque la persona presenta un correcto estado nutricional.
¿Cuáles son las causas de la delgadez?
Esto obedece a que la delgadez extrema suele estar asociadas a factores como una mala nutrición, problemas de salud mental y adicciones como consumo de drogas, alcohol o tabaco. Todos estos datos provocan que el cuerpo no pueda defenderse adecuadamente cuando es atacado por agentes externos.
¿Cómo combatir la delgadez?
Las principales recomendaciones de los especialistas en nutrición para subir de peso se resumen en:
- Comer con más frecuencia.
- Escoger comidas ricas en nutrientes.
- Tomar batidos y licuados de frutas.
- Elegir productos lácteos enteros.
- Cocinar salsas y sopas con leche en lugar de agua.
- Anotar cuándo y cuánto se bebe.
¿Qué puedo hacer para subir de peso?
Los siguientes alimentos ricos en nutrientes pueden ayudar a una persona a subir de peso de manera segura y efectiva.
- Leche.
- Batidos de proteínas.
- Arroz.
- Carnes rojas.
- Nueces y mantequilla de nueces.
- Pan integral.
- Otros almidones.
- Suplementos proteínicos.
¿Qué pastillas son buenas para subir de peso?
La tiamina o B1, riboflavina o B2, niacina o B3, ácido pantoténico o B5, piridoxina o B6, biotina o B8, ácido fólico o B9 y cobalamina o B12. La importancia de la vitamina B se basa en su relación con el metabolismo celular. Estas vitaminas son ideales para ayudarte a aumentar la masa muscular y por ende ganar peso.
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¿Cuáles son las consecuencias de la delgadez extrema?
Entre las consecuencias que surgen de una delgadez extrema podemos encontrar las siguientes: Problemas con el periodo menstrual. Las mujeres con un índice de masa corporal bajo (IMC), presentan un 39\% más posibilidades de desarrollar endometriosis que aquellas que padecen de obesidad mórbida. Embarazo riesgoso.
¿Qué tipo de peso es el delgadez?
Cualquier persona que tenga un peso un 20\% por debajo de lo normal para su edad y altura, se clasifica como bajo peso. El IMC ideal es de 18,5 a 25, si su IMC es menor de 18,5 se le considera delgadez.
¿Qué es la delgadez corporal?
Una de las condiciones más conocidas asociada a la delgadez corporal es la anorexia. Las personas que tienen bajo peso pueden encontrar muy difícil subir de peso. Si tienes delgadez (un IMC inferior a 18,5), puedes desarrollar problemas con la salud, especialmente si no eres muy activo:
¿Qué es la delgadez extrema en los niños?
En los niños, la delgadez puede estar simplemente dentro del rango normal para su constitución genética. Sin embargo, la delgadez extrema también puede indicar una variedad de condiciones médicas, especialmente si surge debido a una pérdida de peso. (Ver artículo: Desnutrición ).
