Tabla de contenido
- 1 ¿Qué beneficios tiene el salto alto?
- 2 ¿Dónde se apoya la pértiga para saltar?
- 3 ¿Qué es pértiga en educación fisica?
- 4 ¿Cómo se gana en salto de altura?
- 5 ¿Cuáles son las fases del salto con pértiga?
- 6 ¿Cuántas fases tiene el salto con garrocha?
- 7 ¿Cuáles son las fases mecánicas del salto con pértiga?
- 8 ¿Quién es el mejor saltador de pértiga de la historia?
¿Qué beneficios tiene el salto alto?
Nos permite aumentar la capacidad de la respiración y de circulación del oxígeno. Ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares mediante la normalización de la presión arterial. Aumenta la actividad de la médula ósea en la producción de glóbulos rojos. Reduce el nivel de colesterol y triglicéridos.
¿Cómo se toma la pértiga?
Método Petrov para definir el ancho de la toma al inicio del aprendizaje
- Aprender a correr sin garrocha.
- Braceo natural con mano izquierda al pecho.
- Detener braceo con brazo izquierdo en pecho y ubicar garrocha en esa posición (esto puede ser bueno para la carrera, no necesariamente para el salto).
¿Dónde se apoya la pértiga para saltar?
El salto de pértiga consiste en franquear la mayor altura posible con ayuda de una pértiga que se apoya en una caja al final de una carrera de impulso.
¿Cuál es la importancia del salto con garrocha?
El salto con pértiga se caracteriza por ser la única disciplina del atletismo en la que el atleta se puede ayudar de un implemento. El saltador busca transmitir la energía de la carrera y del salto sobre la pértiga para aprovechar esta al enderezarse la misma y poder así franquear el listón a la máxima altura posible.
¿Qué es pértiga en educación fisica?
La pértiga o garrocha es una barra cuya longitud suele estar entre 4 y 5 metros y que se usa en el salto con pértiga.
¿Qué son los saltos y sus beneficios?
-La elevación de la intensidad que se produce durante los saltos estimula el metabolismo, favoreciendo la quema de grasas. -Ayudan al aumento de la densidad ósea y contribuyen a prevenir la artritis. -Mejoran la agilidad, la postura corporal, la coordinación y el equilibrio.
¿Cómo se gana en salto de altura?
Las rondas continúan hasta que sólo queda un competidor y los demás son eliminados. Ese competidor es el ganador y puede intentar saltar una altura mayor. Si se produce empate, el saltador con menos intentos en la altura ganadora gana. Si aún hay empate, el saltador con menos renuncias es el que gana.
¿Cómo se realiza el salto con pértiga?
El atleta o la pértiga tocan el suelo o la zona de caída más allá del plano vertical de la línea superior del tope del cajetín, sin franquear el listón. Después del despegue coloca la mano inferior por encima de la superior o desplaza esta hacia lo alto de la garrocha (acción de trepar por la pértiga).
¿Cuáles son las fases del salto con pértiga?
Los movimientos que hace el atleta en el aire se dividen en las siguientes fases: una carrera de impulso, un salto o batida, una fase donde el saltador realiza un vuelo sujetado a la pértiga y un vuelo libre, una vez liberado de la pértiga.
¿Cuáles son las tecnicas del salto con pértiga?
¿Cuántas fases tiene el salto con garrocha?
¿Cuáles son las reglas del salto con pértiga?
Entre las reglas más importantes que podemos mencionar del salto con pértiga se encuentran las siguientes: Los atletas tienen tres diferentes intentos para lograr superar la altura, la cual va aumentando de acuerdo al reglamento de la prueba. Si se realizan tres saltos nulos de manera consecutiva el deportista quedará descalificado.
¿Cuáles son las fases mecánicas del salto con pértiga?
Fases mecánicas del salto con pértiga Desde el punto de vista de la mecánica, durante un salto con pértiga se distinguen dos fases. En una primera fase, el deportista transfiriere energía cinética acumulada en la carrera de aproximación (velocidad horizontal) a la pértiga durante la batida.
¿Cuál es la posición de la pértiga?
Al inicio de la carrera, la pértiga está en posición vertical, la mano derecha se coloca junto a la cadera derecha y la mano izquierda a la altura del pecho. Los codos deberán de encontrarse unidos al cuerpo y las manos separadas aproximadamente 60 centímetros.
¿Quién es el mejor saltador de pértiga de la historia?
En 1994 el ucraniano Serguéi Bubka, considerado el mejor saltador de pértiga de la historia, se convirtió en el primer atleta que superó los 6 metros de altura. Posteriormente, dejó el récord del mundo en 6,14 m al aire libre (outdoor) y 6,15 m en pista cubierta (indoor).
