Tabla de contenido
¿Qué tanto afectan las emociones?
La mala salud emocional puede debilitar el sistema inmunitario de su cuerpo. Esto hace que usted sea más propenso a tener resfriados y otras infecciones en los momentos emocionalmente difíciles. Además, cuando se siente estresado, ansioso o molesto, no puede cuidar de su salud tan bien como debería.
¿Qué significa ser inteligente con respecto a nuestras emociones?
La persona emocionalmente inteligente desarrolla habilidades que le llevan a manejar adecuadamente los sentimientos y emociones que se dan en las relaciones que tiene con los demás como puede ser hacer un buen uso de la empatía.
¿Qué podemos hacer para equilibrar nuestras emociones?
Cómo equilibrar las emociones
- a) Conéctate con las personas. Comunícate con tus seres queridos y amigos, y pregúntales ¿cómo están pasando este momento?
- b) Limita el consumo de medios.
- c) Ábrete a nuevas experiencias.
- d) Practica la buena higiene mental y física.
- e) No dejes que las cosas sean un espiral.
¿Qué es actuar por emociones?
Las emociones son reacciones naturales por parte de una persona que hacen al individuo ponerse en alerta cuando aparecen situaciones que pueden suponer amenaza, peligro o frustración entre muchas otras.
¿Cuáles son los efectos secundarios del razonamiento emocional?
El razonamiento emocional tiene un efecto secundario común: la procrastinación. Si sientes que vas a fallar en algo, probablemente lo pospongas o incluso no lo intentes. La procrastinación se interpone en el camino de tomar decisiones saludables en torno al cuidado personal.
¿Cómo razonar en base a sus emociones?
Por ejemplo, “si la persona que me gusta me ha rechazado, está claro que esto del amor no es para mí… “. Por último, y como característica especialmente común en aquellas personas habituadas a razonar en base a sus emociones, es el hecho de juzgar las conductas o los estados emocionales de los demás en base a cómo se sienten en ese mismo momento.
¿Cuáles son las consecuencias negativas de la emoción?
Cuando la emoción es de tristeza, preocupación o disgusto, nuestra atención se centra en las consecuencias negativas, y eso nos lleva a no buscar otras opciones para cambiarla, lo cual no propicia el aprendizaje. El aprendizaje participativo y experiencial crea motivación, no ocurre lo mismo con el aprendizaje memorístico y repetitivo.
¿Cómo desvanecer las emociones?
Las emociones pueden desvanecerse razonablemente rápido, así que date un poco de tiempo y luego vuelve a evaluar tus conclusiones una vez que el “aguijón” emocional desaparezca. Es fácil que descubras una perspectiva diferente una vez que te hayas calmado.
