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¿Qué significa cuando una persona se siente desesperada?
Dificultad para pensar, resolver problemas o tomar decisiones (incluso sobre cosas insignificantes). Sentirse tenso o parecer tenso. Preocupación sobre la “pérdida de control”. Sensación de que algo malo va a ocurrir.
¿Qué hacer cuando se siente desesperada?
¿Qué puedo hacer si me siento ansioso?
- Respira. Enfócate en el ritmo de tu respiración, conforme inhales y exhales la sensación de desesperación comenzará a disminuir.
- Identifica tus emociones.
- Realiza una bitácora.
- Haz catarsis.
- Pide ayuda.
¿Que decirle a una persona desesperada?
Por eso es tan importante tener el valor de encontrar qué decir….Encuentra qué decir
- “No estás solo en esto.
- “Pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino de fortaleza.
- “Estoy aquí para lo que necesites.
- “La depresión es un problema de salud real y tratable.
- “¿Qué puedo hacer para apoyarte?”
¿Qué hacer cuando nos sentimos desesperados?
Desahogarse con alguien que nos pueda comprender puede ser de gran ayuda cuando nos sentimos desesperados. Ante la desesperación conviene sacar la propia fuerza interior y dejar a un lado el ‘no puedo’, para dejarle paso al convencimiento de que todos llevamos dentro una fuerza interior que nos hace superar las situaciones más complicadas.
¿Qué hacer si te sientes desesperado y no sabes qué hacer con tu vida?
Preocúpate solo de ti. Si te sientes desesperado y no sabes qué hacer con tu vida, es importante que trates de apartar de tu mente todos los pensamientos negativos y la angustia que te invade. Dentro de ti tienes una capacidad inagotable de superarte a ti mismo y de soportar incluso las circunstancias más adversas.
¿Cómo se sienten las personas desesperadas?
Las personas que se sienten desesperadas suelen mostrar ansiedad, angustia y furia, e incluso pueden llegar al punto de perder el control sobre sí mismas y hacerse daño a ellas mismas. Atraviesan por un gran sufrimiento que en muchas ocasiones no saben cómo afrontar.
¿Qué hacer ante la desesperación?
Ante la desesperación conviene sacar la propia fuerza interior y dejar a un lado el ‘no puedo’, para dejarle paso al convencimiento de que todos llevamos dentro una fuerza interior que nos hace superar las situaciones más complicadas. Burns, D. D. (2009). Sentirse bien: una nueva terapia contra las depresiones.
