Tabla de contenido
¿Qué quiere decir Focusing?
Focusing o Enfoque Corporal, es una herramienta y una actitud de vida, que parte de la toma de conciencia corporal para encontrar el significado a lo que nos pasa y cómo nos pasa, integrando cabeza-cuerpo y corazón( Inteligencia Corporal Emocional).
¿Cómo aplicar el Focusing?
Cómo se aplica la técnica de Focusing
- Despejar un espacio (Clearing a space)
- Formar la sensación sentida (Felt-sense)
- Encontrar un asidero (Handle)
- Resonar (Resonating)
- Preguntar (Asking)
- Recibir (Receiving)
¿Qué diferencia hay entre el mindfulness y la meditación?
La principal diferencia entre mindfulness y meditación es que la primera busca potenciar el enfoque, mientras que la segunda procura la relajación plena. Cuando hacemos mindfulness queremos ser conscientes de nuestra realidad, en cambio, la meditación nos permite desprendernos por un momento de ella.
¿Qué es lo que el cuerpo sabe para gendlin?
Nuestro cuerpo sabe cuál es la dirección de la curación y la vida, y si nos detenemos a escucharlo por medio del Focusing, nos proporcionará los pasos en la dirección adecuada.
¿Qué es una sensacion sentida?
Una sensación sentida no es una experiencia mental, sino física. Física. Es la conciencia corporal de una situación, persona o suceso. Un haura interna que abarca todo lo que sientes y conoces sobre un tema dado en un momento concreto.
¿Qué es el Focusing PDF?
El Focusing es una forma de escuchar y entender el modo de sentir de este cuerpo más profundo. Nos entrega una forma diferente de sanar a una persona del insano efecto del stress y la enfermedad y permite volver a tener una sensación de plenitud.
¿Qué es la sensación sentida?
¿Quién creó el Focusing?
Eugene Gendlin
La herramienta llamada “Focusing”, desarrollada por Eugene Gendlin, es una de las psicoterapias corporales más conocidas, junto con la vegetoterapia caracteroanalítica de Wilhelm Reich y el análisis bioenergético de Alexander Lowen.
