¿Qué pasa si un niño toma cafeína?

Los niños son más susceptibles a los efectos de la cafeína y, por lo tanto, esta sustancia, tomada en exceso, causa nerviosismo, irritabilidad, insomnio, e incluso taquicardia y palpitaciones, trastornos que en los niños podrían producirse con dosis muy inferiores.

¿Cuándo se toma la cafeína?

La cafeína consigue su pico en sangre aproximadamente a los 45 o 60 minutos de su ingestión, por lo que deberás tomarla aproximadamente una hora antes de hacer el ejercicio. Pero cuidado, porque su vida media en el organismo es de aproximadamente 6 horas!!

¿Cómo eliminar la cafeína de la dieta de un niño?

Es posible eliminar la cafeína por completo de la dieta de un niño. La mejor forma de hacerlo consiste en eliminar todos los refrescos que la contengan. En lugar de estas bebidas, ofrece a tu hijo agua, normal o aromatizada, leche y zumo de frutas 100\% natural.

¿Cómo afecta la cafeína a los niños pequeños?

Sobre todo en los niños pequeños, no es necesario tomar grandes cantidades de cafeína para que su consumo desencadene esos efectos. Así mismo, beber muchas bebidas con cafeína y edulcoradas puede conllevar el desarrollo de caries.

¿Cuál es el límite de cafeína para los niños?

Articulo relacionado: ¿A partir de qué edad los niños pueden ir en moto? Pero según los expertos en salud, los adultos no deben consumir más de 400 mg de cafeína al día, límite que baja a solo 45 mg si hablamos de niños de 4 a 6 años, 62.5 mg para niños de 7 a 9 años y 85 mg para niños 10 a 12.

¿Cómo reducir el consumo de cafeína en tu hijo?

Fíjate en los ingredientes de lo que vaya a ingerir tu hijo para reducir su consumo de cafeína, un estimulante que no se debe tomar con regularidad, aunque se pueda tomar en ocasiones especiales. La cafeína es una sustancia que se produce de forma natural en las hojas y las semillas de muchas plantas.