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¿Qué pasa si odio a mi ex?
Miedo a dejar marchar esa ira El odio es la forma más intensa de fijar la atención hacia una persona, igual que ocurre con el amor. Si cuando piensas en una persona aún sientes algo en el estómago, es porque emocionalmente aún estás unido a ella, y es lo normal habiendo compartido tanto con esa otra persona.
¿Cómo sacar el rencor hacia mi ex?
Por eso, si preferimos optar por la inteligencia emocional en vez de por el “avinagramiento” sin necesidad, los expertos recomiendan seguir estos sencillos pasos:
- Si diste más que tu ex, ¿qué más da?
- Desahógate.
- A veces pasan cosas malas (y no es un drama)
- Responsabilízate de la parte que te toca.
¿Por qué mi ex me tiene rencor?
Estas son las principales razones por las que tu ex puede odiarte sin razón aparente: Lo está pasando mal. Por lo que en lugar de dar a conocer sus verdaderos sentimientos y lo mal que lo está pasando por lo ocurrido, prefiere reaccionar odiándote porque piensa que es una manera de superarlo y de calmar su dolor.
¿Qué tan bueno es seguir hablando con tu ex?
Mantener el contacto con tu ex pareja puede aliviar temporalmente el dolor por la ruptura. Pero, a largo plazo, tal vez no sea la mejor decisión. Escrito y verificado por la psicóloga Elena Sanz. Cuando una relación se termina, lo más común es que nos sintamos confusos, perdidos y desorientados.
¿Cómo aprender a perdonar a tu ex?
Recomendaciones básicas para perdonar a nuestro ex
- Reconocer el daño y al otro (nuestro ex) en su justa dimensión. No es recordar desde la autocompasión ni sentir al otro como malvado.
- La empatía.
- Aplicar el don altruista del perdón.
- Engancharse al perdón.
¿Cómo dejar de tener rencor a tu pareja?
Consejos para superar el rencor hacia la pareja
- Expresa lo que sientes.
- Acepta lo sucedido. Una de las cuestiones que hace más difícil el superar la situación es no poder aceptar lo que sucedió.
- Deja de enfocarte en el pasado.
- Descubre el aprendizaje que hay detrás de esa experiencia.
¿Cómo saber si mi ex está sufriendo por mí?
5 señales que indican que tu ex te sigue queriendo
- Su actitud hacia ti, sus palabras y acciones te recuerdan en gran medida a aquel tiempo en el que ambos estabais juntos.
- No olvida tus fechas importantes.
- Te lo demuestra.
- Pregunta a otras personas por ti.
- Su mirada expresa tristeza si tú tienes una cita.
¿Qué hacer ante la indiferencia de mi ex?
En ese caso, la indiferencia de tu ex debe de reafirmarte a ti mismo en la necesidad de olvidarle porque él ya ha tomado una decisión respecto a la historia. Cuando alguien se aleje de tu vida para seguir su camino, no hagas nada por retenerle ya que es una persona libre y capaz de tomar decisiones.
¿Cómo eliminar el rencor de una persona?
Para ello Nacho Coller nos propone un ejercicio muy práctico. Dibujar en una hoja un círculo central con las palabras que definen tu rencor por esa persona, y alrededor, círculos con las cosas positivas que te aportó antes de ese conflicto. Después cuélgalo en un lugar dónde puedas verlo.
¿Cómo superar el rencor hacia la pareja?
Para superar el rencor hacia la pareja es necesario expresar a la otra persona lo que sentimos, decirle el motivo de nuestro enfado y el porque no ha hecho sentir ofendidos y desvalorados.
¿Por qué nos estamos arrastrados por el rencor?
Lo cierto es que los motivos son tantos, que casi todos nos hemos visto alguna vez arrastrados por ese rencor, que como también apunta la conocida psicóloga Patricia Ramírez Loeffler, “es un sentimiento que genera mucho sufrimiento y que, encima, es inútil”.
¿Qué es el rencor?
¿Qué es el rencor? El rencor es un tipo de dolor moral producido tras una burla o insulto 1. El sentimiento que se produce va acompañado de odio dependiendo del nivel del daño producido, al igual que la duración del resentimiento.
