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¿Que genera la preocupación excesiva?
El exceso de preocupaciones conlleva al aumento significativo del estrés y la ansiedad. Puede generar también síntomas depresivos. Sin embargo, podemos invertir el patrón y reducir los pensamientos negativos, generando alternativas y ganando en bienestar.
¿Cómo son las personas con TAG?
“Las personas con TAG tienen preocupaciones excesivas, persistentes e injustificadas ante los problemas del día a día.” El TAG es un tipo de trastorno de ansiedad. Otros trastornos de ansiedad serían: el Trastorno de pánico, la Agorafobia, la Fobia social, las fobias específicas y la ansiedad por separación.
¿Qué es la preocuparse demasiado?
La preocupación excesiva se vincula a trastornos de ansiedad y produce un importante desgaste físico y mental. El sufrimiento de quien se preocupa excesivamente es real, aunque el principal artífice sea su propia mente y no las circunstancias. La psicología nos advierte sobre las distorsiones cognitivas.
¿Cómo afecta la preocupación en la salud emocional?
La propia preocupación excesiva pasa a ser considerada como la amenaza principal, contribuyendo a pensamientos de falta de control y sufrimiento, que alimentan las emociones negativas originales.
¿Por qué la preocupación se vuelve excesiva?
Pero en muchas ocasiones, la preocupación se vuelve excesiva, en esa obstinación de usar nuestra “brújula emocional” para evitar cualquier obstáculo o dificultad, esta deja de funcionar correctamente, y confunde el norte –la búsqueda del bienestar– con el sur –la evitación del malestar–.
¿Qué es la preocupación?
La preocupación es una experiencia relativamente normal y frecuente en la población en general, más del 38 \% de las personas se preocupan al menos una vez al día (Tallis, Davey & Cappuzo, 1994). Es un intento de evitar acontecimientos negativos, o prepararse para lo peor ante un problema a resolver.
¿Por qué nos preocupamos por estar preocupados?
Puede ser debido a que no aceptamos la incertidumbre inherente a la vida o porque preocupándonos nos justificamos de no resolver un problema y así rebajamos nuestra ansiedad. Finalmente nos llegamos a preocupar por estar preocupados. También se muestra el tratamiento psicológico de la preocupación patológica.
¿Cómo afecta la preocupación a la salud?
Una vez que el paciente ha debilitado sus creencias negativas sobre la preocupación (incontrolabilidad, dañina para la salud, etc.) se atacan sus creencias positivas por las que piensa que la preocupación es una buena estrategia para controlar los resultados.
