¿Qué causa comer arándanos?
Los arándanos son una buena fuente de polifenoles, un tipo de antioxidante que puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. En concreto, los arándanos contienen antocianinas, que se ha demostrado en estudios que mejoran la salud y reducen el riesgo de enfermedades cardíacas.
¿Qué personas no pueden comer arándanos?
No es recomendable si consumes anticoagulantes Gracias a su contenido en Vitamina K, esta fruta podría ocasionar efectos secundarios en personas que toman anticoagulantes, por lo que es recomendable que consulten con un especialista antes de consumir arándano.
¿Qué tipo de arándano es mejor?
El arándano de color rojo es rico en vitamina C y polifenoles antioxidantes. Por esas propiedades y su composición ayuda como bactericida, tanto a nivel digestivo como contra las infecciones urinarias. Su consumo puede también contribuir al bienestar de aquellas personas con problemas respiratorios debidos a alergias.
¿Cuáles son los daños de los arándanos?
Aunque los arándanos rebozan de propiedades saludables, también pueden causar daños. En algunas personas pueden provocar alergias, generando picazón, hinchazón y dificultad para respirar. También puede interactuar con medicamentos anticoagulantes y, aunque es raro, puede interferir con el control del azúcar en sangre.
¿Por qué los arándanos son tan populares?
Los arándanos cada vez se hacen más populares por sus propiedades nutritivas y curativas. Esto se ve reflejado en algunas encuestas que señalan que en EE. UU. su consumo prácticamente se duplicó desde 2005.
¿Cuáles son los beneficios del consumo de arándanos?
Según la evidencia científica, el consumo de arándanos ayudaría a mejorar las patologías asociadas al síndrome metabólico, un grupo de factores de riesgo de enfermedad coronaria, integrado por la obesidad, diabetes, hipertensión y colesterol. Los resultados se vieron tras consumir aproximadamente dos tazas diarias durante más de un mes. 2.
¿Qué son los arándanos azules?
Los arándanos azules o negros son bayas del Vaccinium corymbosum un arbusto nativo de América del Norte. El género Vaccinium incluye a otras variantes de este fruto, como los arándanos rojos americanos, los agrios o los pequeños.
