Tabla de contenido
¿Cuánto es una taza de espinaca?
Espinaca
| INFORMACIÓN NUTRICIONAL | ||
|---|---|---|
| Porción: 1 taza (80g) Porciones por envase: | ||
| 100g | 1 porción | |
| Energía (Kcal) | 23 | 18 |
| Proteínas (g) | 2,9 | 2,3 |
¿Cuánto pesa 1 taza de espinacas?
Tamaño común de las porciones
| Tamaño de la Porción | Calorías |
|---|---|
| 1 hoja | 2 |
| 1 onza | 7 |
| 1 taza | 7 |
| 100 g | 23 |
¿Cuánto pesa 1 taza de espinaca cocida?
Tamaño común de las porciones
| Tamaño de la Porción | Calorías |
|---|---|
| 1 onza | 11 |
| 1 porción (92 g) | 37 |
| 100 g | 40 |
| 1 taza | 74 |
¿Cuánto es una taza de verduras?
1 taza (90 gramos) de frutas o verduras crudas y cortadas es el puño de una mujer o una pelota de béisbol.
¿Cuánto pesa una taza de acelga cocida?
Tamaño común de las porciones
| Tamaño de la Porción | Calorías |
|---|---|
| 1 porción (75 g) | 29 |
| 100 g | 38 |
| 1 taza, con tallos y hojas | 57 |
| 1 taza | 57 |
¿Cuánto pesa 1 manojo de espinacas?
400 gramos
manojo de Espinacas (400 gramos aprox.)
¿Qué aportan 100 gramos de espinacas?
Son ricas en varios minerales; 100 g contienen: 90 mg de calcio, 4 mg de hierro, 54 mg de magnesio, 423 mg de potasio. Aportan las siguientes vitaminas por cada 100 g: 542 microgramos de vitamina A, 30 mg de vitamina C, 2 mg de vitamina E, 140 microgramos de ácido fólico.
¿Cuántos gramos tiene un paquete de espinaca?
Tamaño común de las porciones
| Tamaño de la Porción | Calorías |
|---|---|
| 1 taza | 7 |
| 100 g | 23 |
| 1 paquete (285 g) | 65 |
| 1 manojo | 78 |
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