¿Cuáles son los ejercicios de carácter general?

Harre (1987) define los ejercicios generales como aquellos sin semejanza con la actividad competitiva específica practicada, que se utilizan para desarrollar cualidades de base y que suelen ser extraídos de otros deportes.

¿Cuáles son los tipos de ejercicios que existen?

Tipos de ejercicio físico

• Ejercicio aeróbico. Beneficios.
• Ejercicio de resistencia, isométrico o de levantamiento de peso. Beneficios.
• Ejercicios de fortalecimiento de huesos. Son ejercicios dirigidos a levantar o soportar peso, los cuales fortalecen los huesos.
• Ejercicios de flexibilidad.

¿Cuáles son los ejercicios sintéticos ejemplos?

Ejercicios sintéticos: aquellos que implican a varias articulaciones. Por ejemplo, el ejercicio de sentadillas, que implica a articulaciones como la cadera o rodilla. Ejercicios globales: implican todo el cuerpo.

¿Qué son los ejercicios formales?

El ejercicio físico formal son aquellas actividades que la persona hace de forma programada para mejorar las cualidades físicas durante su tiempo libre.

¿Qué es el calentamiento general y ejemplos?

El calentamiento general esta enfocado a calentar varios músculos a la vez y el ideal para realizar cualquier tipo de actividad. El calentamiento especifico se enfoca en al actividad física que se va a realizar y dependiendo de esta se realizarán unos ejercicios de calentamiento o otros.

¿Qué es el ejercicio sintético?

Los ejercicios sintéticos nos permiten aplicar los aprendizajes de los ejercicios analíticos a una secuencia de ejercicios diferentes. Un ejemplo de ejercicio sintético puede ser poniendo una jugadora a sacar, una a recibir u una a colocar (sin remate).

¿Cuáles son los ejercicios sistematicos o estructurados?

Se denomina sistemática del ejercicio físico a la ordenación y clasificación del ejercicio para su aplicación en la EF. Nos permite hacer grupos con ejercicios de características similares. A raíz de la aparición de las distintas escuelas, surgen numerosas clasificaciones.

¿Cuáles son las actividades fisicas informales?

La actividad física informal es la que se realiza como complemento de otras actividades. Caminar, subir y bajar escalera, desplazamientos en bicicleta para trasladarse de un lugar a otro, cargar algunas cosas de uso diario, son, todas ellas, parte de la actividad física informal.

¿Cuáles son las 4 partes de un calentamiento general?

Podemos dividir el calentamiento en distintas fases:

• Fase de activación. Así despertamos nuestro cuerpo, sobre todo aquellas partes que más vayamos a utilizar según el ejercicio.
• Fase de movilidad músculo-articular.
• Fase de ajuste medioambiental.
• Fase de puesta a punto.