¿Cuál es el riesgo de consumir suplementos alimenticios sin supervision médica?
– Estudios han mostrado que los suplementos vitamínicos pueden causar graves consecuencias en la salud de las personas, como un mayor riesgo de cáncer o de enfermedades al corazón.
¿Qué es un suplemento dietético?
Los suplementos dietéticos son sustancias que se pueden utilizar para agregar nutrientes a su dieta o para reducir el riesgo de desarrollar problemas de salud, como osteoporosis o artritis. Los suplementos dietéticos están disponibles en forma de píldoras, cápsulas, polvos, tabletas gel, extractos o líquidos.
¿Qué tan bueno son los suplementos?
Los suplementos representan una opción saludable para complementar la alimentación que el cuerpo necesita y a ayudar a obtener vitaminas y minerales adicionales en cada una de las comidas.
¿Cuándo tomar complementos alimenticios?
El correcto consumo de los distintos complementos sería el siguiente:
- Antes de las comidas (30 minutos antes de comer): fibras (con un gran vaso de agua),
- Con las comidas: antioxidantes,
- Fuera de las comidas (2 horas antes o después de la ingesta de alimentos):
- Con alimentos grasos (aceite, aguacate, queso graso…):
¿Cómo se toma dietética?
Las personas que toman algún tipo de medicamento deben vigilar con este suplemento dietético ya que se puede reducir la absorción de los medicamentos. Debido a este factor, el suplemento dietético se debe administrar como mínimo media hora antes o una hora después de la administración del medicamento.
¿Cuáles son los efectos secundarios de los suplementos dietéticos?
Es más probable que los suplementos dietéticos tenga efectos secundarios si los toma en dosis altas o en lugar de los medicamentos recetados, o si toma muchos suplementos diferentes. Algunos suplementos pueden aumentar el riesgo de hemorragia o, si se toman antes de una cirugía, pueden cambiar su respuesta a la anestesia.
¿Es seguro tomar suplementos dietéticos?
¿Los suplementos dietéticos son seguros? Los suplementos dietéticos no siempre son seguros o inocuos.
¿Cuáles son los diferentes tipos de suplementos dietéticos?
Los suplementos populares incluyen vitaminas D y B12; minerales como calcio y hierro; hierbas como equinácea y ajo; y productos como glucosamina, probióticos y aceites de pescado. Etiqueta de los suplementos dietéticos
¿Cuál es el problema de los suplementos nutricionales?
Aunque parezca sorprendente, el principal problema de los suplementos nutricionales reside en la información errónea sobre los mismos, orientada a propiedades superiores a las que realmente tienen.
