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¿Cómo tomar avena por la mañana?
Beneficios de consumir avena todas las mañanas. La avena es un alimento que va bien a cualquier hora. No obstante, gracias a su aporte de energía, lo mejor es consumirla en el desayuno. Puedes disfrutarla en tus batidos o comerla como cereal acompañada de frutas como fresas y arándanos.
¿Cómo se come la avena para bajar de peso?
Si te preguntas cómo adelgazar con avena, aquí tienes varios consejos:
- Toma el agua de avena preferiblemente en ayunas. Depura el organismo.
- Consúmela antes de cada comida.
- Puedes usar las hojuela para combinarlas con otros alimentos y hacer otras recetas saludables como tortitas, arepas, panes, etc.
¿Cómo preparar avena cruda en ayunas?
Para prepararla, necesitas una taza de avena, un litro de agua, extracto de vainilla, canela en polvo, y endulzante al gusto. Remoja las hojuelas de avena durante toda la noche previa a tu preparación, para que su digestión sea sencilla para tu cuerpo; después desecha el agua de remojo y colócala en tu licuadora.
¿Cómo tomar avena en el desayuno para adelgazar?
Avena con miel y canela: Las propiedades de la avena mezcladas con las de la miel natural y la canela resulta ideal para un desayuno nutritivo y que nos ayude a adelgazar. Sólo debes cocinar la avena en agua con canela y aplicar la miel para refrigerar durante unos minutos y luego comerla.
¿Cómo se prepara la avena?
La avena puede prepararse y cocinarse de muy diferentes formas: al fuego, al microondas… Descubre cómo puedes hacerla y qué errores debes evitar. No hay duda que la avena se ha convertido en un cereal que, en los últimos años, se ha puesto realmente de moda.
¿Cómo hacer que la avena quede más liquída?
* Si deseas que tu avena quede más liquída, agrega ¼ taza más de leche. * Para endulzar tu avena, puedes usar azúcar regular o azúcar morena moscabado – oscura. Personalmente me gusta agregar azúcar morena oscura a la hora de servir.
¿Cómo endulzar la avena?
* Para endulzar tu avena, puedes usar azúcar regular o azúcar morena moscabado – oscura. Personalmente me gusta agregar azúcar morena oscura a la hora de servir.
¿Cómo hacer una avena más cremosa?
Asegúrate de hervir ya sea la leche o el agua antes de incorporar la avena. De este modo, esta no absorberá demasiada humedad ni quedará pastosa. Si quieres obtener una avena más cremosa que no tenga demasiadas calorías, también puedes emplear una mezcla de leche y agua.
