Tabla de contenido
¿Cómo proteger los ojos de las pantallas?
Consejos para cuidar los ojos de las pantallas
- Distancia de los ojos a la pantalla del ordenador.
- Ejercicios para descansar los ojos.
- Pantallas para proteger los ojos.
- Iluminación más adecuada de la habitación.
- Lágrimas artificiales para refrescar los ojos.
- Pantallas siempre limpias.
- Apps para oscurecer las pantallas.
¿Cómo afectan los aparatos electrónicos a la vista?
En el caso de los niños y el uso de dispositivos electrónicos, se reduce la habilidad para el enfoque y se proyecta una situación de miopía, condición refractiva óptica y se genera porque se reduce la habilidad para enfocar, obligando al ojo al agrandamiento condicionando la visión a la miopía.
¿Cómo afecta la pantalla a los ojos?
Aunque inicialmente puede ser solo una incomodidad, puede llevar a inflamación en los ojos y síndrome de resequedad crónica. Si has notado que tus ojos se quedan fijos mucho tiempo, tu mirada se pone borrosa, tus ojos se irritan o se ponen llorosos, están afectados por el exceso de pantalla.
¿Cómo proteger los ojos de la computadora?
También puedes comprar un protector o filtro de pantalla que reduzca el brillo que emite y proteja así tus ojos. También es buena idea sentarse a una distancia considerable de la computadora, al menos el largo de tu brazo y sentarte de modo que veas la computadora ligeramente hacia abajo.
¿Cómo relajar tus ojos?
Mirar algo distante permite que tus ojos se relajen. Lo más reocmendable es que utilices un cronómetro o una alarma cada 20 minutos en tu teléfono. También sirve estirarte y caminar un poco y mirar afuera, así relajas todo el cuerpo, no solo los ojos, y la mente también.
¿Por qué los ojos se resecan más?
Cuando nuestros ojos se deshidratan, nuestra capacidad de lectura se reduce, por lo que pasamos más tiempo leyendo y los ojos se resecan más. Aunque inicialmente puede ser solo una incomodidad, puede llevar a inflamación en los ojos y síndrome de resequedad crónica.
