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¿Cómo nos afecta la incertidumbre?
En muchas personas, se ha demostrado que la incertidumbre provoca ansiedad, miedo y apatía. Necesitamos saber qué vendrá a continuación y para muchos, no poderlo controlar genera mucha ansiedad. Otro de los sentimientos más comunes es la frustración, pues no hay nada que podamos hacer excepto esperar.
¿Qué hacer en momentos de incertidumbre en la vida?
Estos son mis consejos para hacer frente a la incertidumbre:
- Aclara tus metas y objetivos.
- Crea un mapa.
- Ve hacia la incertidumbre.
- Concéntrate en lo que puedes controlar, en el corto plazo.
- Muéstrate abierto a las sorpresas.
- Acepta los riesgos.
- Sé curioso.
- Sé valiente.
¿Por qué sentimos incertidumbre?
Cuando sentimos miedo a la incertidumbre es porque vivimos inmersos en expectativas irreales, es decir, lo que pensamos no es cierto (o al menos no lo sabemos en ese momento). Así que para tener la mente lejos del futuro, mejor tenerla en el presente, que es el único momento que podemos vivir.
¿Cómo podemos vivir con la incertidumbre de la vida?
El arte de vivir con incertidumbre
- Vive el hoy.
- Pregúntate qué depende de ti.
- Conoce tus emociones y no te juzgues por ellas (tristeza, miedo, ansiedad…).
- Evita la sobreinformación ya que aumenta la preocupación.
- Cambia el foco.
- Sé flexible, no planifiques a medio y largo plazo.
¿Qué es la incertidumbre?
La palabra “incertidumbre” significa duda, duda sobre la validez del resultado de una medida y refleja la imposibilidad de conocer exactamente el valor del mensurando. La estimación de incertidumbres no es un trabajo sencillo en el que exista consenso. Se sigue pues trabajando y ela- borando guías.
¿Cómo resolver una situación de incertidumbre?
Las personas que se encuentran en una situación de gran incertidumbre dedican muchos recursos cognitivos para resolverla y más si su tolerancia es baja. Dos personas pueden haber ido a una entrevista de trabajo con las mismas necesidades.
¿Qué es una fuente de incertidumbre?
Una fuente de incertidumbre es la contradicción entre las expectativas y las señales que nos facilita la realidad. Imaginemos que hemos hecho la entrevista de la que hablábamos antes y nos ha salido muy bien, así que nos vamos de allí pensando que el puesto es nuestro.
¿Qué es la estimación de incertidumbres?
Estimación de incertidumbres. Guía GUM Mª Mar Pérez Hernández Jefa del Laboratorio Primario de Longitud, Centro Español de Metrología La incertidumbre del resultado de una medida refleja la falta de conocimiento sobre el verdadero valor del mensurando. El resultado de medir tal mensurando tras aplicar las correcciones debidas a efectos sistemá-
