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¿Cómo mantener el equilibrio entre el trabajo y tu vida personal?
Lograr un mejor equilibrio entre la vida y el trabajo
- Administra tu tiempo. Tómate el tiempo suficiente para hacer las cosas.
- Aprende a decir «No». Evalúa tus prioridades en el trabajo y en casa y trata de acortar tu lista de tareas pendientes.
- Desconéctate del trabajo.
- Considera tus opciones.
¿Cómo evitar que el trabajo te afecte?
-No tener horarios laborales regulares….Consejos
- Tomar breves descansos durante la jornada laboral. Se recomienda tomar al menos cinco minutos cada dos horas de trabajo.
- Identificar al principal causante de estrés.
- Realizar ejercicio de forma regular.
- Establecer límites.
- Desarrollar hábitos saludables.
¿Cómo influye la vida personal en el trabajo?
Sin embargo, todos los expertos están de acuerdo en una cosa: tener un equilibrio personal y profesional genera efectos positivos en la salud física, mental, e incluso profesional. Las ventajas del equilibrio laboral y personal no solo benefician a los empleados, que pueden ver reducidos sus niveles de estrés.
¿Qué es equilibrio vida y trabajo?
El work-life balance es el equilibrio significativo y confortable entre la esfera laboral y la esfera personal (familia, amigos, salud, diversión, etc.) en la vida de un individuo. Las personas mejoran sus condiciones de salud, aumentan superformance laboral y distribuyen mejor sus tiempos con la familia.
¿Qué es la vida laboral de una persona?
La vida laboral es el registro de nuestra historia profesional. Incluye todos los períodos a lo largo de los cuales hemos estado trabajando y, por tanto, cotizando.
¿Qué es equilibrio vida?
Ahora, conocido el concepto de “equilibrio”, debemos unirlo al punto de vista personal. Es decir, a esa capacidad mental o espiritual de saber actuar en todo momento. Todo se basa en ir cosechando la inteligencia emocional y saber distinguir perfectamente entre la realidad y el deseo.
