¿Cómo mantener el equilibrio entre el trabajo y tu vida personal?

Lograr un mejor equilibrio entre la vida y el trabajo

1. Administra tu tiempo. Tómate el tiempo suficiente para hacer las cosas.
2. Aprende a decir «No». Evalúa tus prioridades en el trabajo y en casa y trata de acortar tu lista de tareas pendientes.
3. Desconéctate del trabajo.
4. Considera tus opciones.

¿Cómo evitar que el trabajo te afecte?

-No tener horarios laborales regulares….Consejos

1. Tomar breves descansos durante la jornada laboral. Se recomienda tomar al menos cinco minutos cada dos horas de trabajo.
2. Identificar al principal causante de estrés.
3. Realizar ejercicio de forma regular.
4. Establecer límites.
5. Desarrollar hábitos saludables.

¿Cómo influye la vida personal en el trabajo?

Sin embargo, todos los expertos están de acuerdo en una cosa: tener un equilibrio personal y profesional genera efectos positivos en la salud física, mental, e incluso profesional. Las ventajas del equilibrio laboral y personal no solo benefician a los empleados, que pueden ver reducidos sus niveles de estrés.

¿Qué es equilibrio vida y trabajo?

El work-life balance es el equilibrio significativo y confortable entre la esfera laboral y la esfera personal (familia, amigos, salud, diversión, etc.) en la vida de un individuo. Las personas mejoran sus condiciones de salud, aumentan superformance laboral y distribuyen mejor sus tiempos con la familia.

¿Qué es la vida laboral de una persona?

La vida laboral es el registro de nuestra historia profesional. Incluye todos los períodos a lo largo de los cuales hemos estado trabajando y, por tanto, cotizando.

¿Qué es equilibrio vida?

Ahora, conocido el concepto de “equilibrio”, debemos unirlo al punto de vista personal. Es decir, a esa capacidad mental o espiritual de saber actuar en todo momento. Todo se basa en ir cosechando la inteligencia emocional y saber distinguir perfectamente entre la realidad y el deseo.