¿Cómo equilibrar el trabajo y el hogar?

10 Maneras de equilibrar la vida familiar y el trabajo con éxito

1. Establece tus prioridades.
2. No te sientas culpable.
3. Reserva tiempo exclusivo para tu familia.
4. Aléjate de lo que no añada valor a tu vida.
5. Comparte las tareas de la casa.
6. Delega tareas en la oficina.
7. Mantén la conexión con tu familia.
8. Establece metas.

¿Cómo hará para equilibrar el trabajo y la vida?

Lograr un mejor equilibrio entre la vida y el trabajo

1. Administra tu tiempo. Tómate el tiempo suficiente para hacer las cosas.
2. Aprende a decir «No». Evalúa tus prioridades en el trabajo y en casa y trata de acortar tu lista de tareas pendientes.
3. Desconéctate del trabajo.
4. Considera tus opciones.

¿Cómo tener equilibrio en la familia?

Consejos Prácticos para mantener el Equilibrio

1. Disfrutar el día a día y aceptar que tener hijos produce cambios.
2. Proponerse objetivos realistas.
3. Darle mas valor a las personas que a las cosas materiales.
4. No tener miedo a decir «no»
5. Tratar de transformar las actividades parentales diarias en momentos placenteros.

¿Qué significa mantener equilibrio en mis relaciones personales y familiares?

Todos los seres humanos buscamos el equilibrio, esa sensación de paz y armonía en nuestras vidas que nos garantice estabilidad y felicidad. Este equilibrio parte de descubrirnos plenos y realizados en todos los ámbitos de nuestra vida (personal, familiar, de pareja, social y profesional).

¿Qué es el equilibrio personal?

El equilibrio personal es un estado de tranquilidad que alcanzarás cuando indagues en tu interior. Al quitarte presiones sociales que, de alguna forma, no te pertenecen, sabrás enfrentarte a cualquier circunstancia. La seguridad en ti depende de esa medianía a alcanzar.

¿Por qué es importante el equilibrio personal?

Sin embargo, todos los expertos están de acuerdo en una cosa: tener un equilibrio personal y profesional genera efectos positivos en la salud física, mental, e incluso profesional. Las ventajas del equilibrio laboral y personal no solo benefician a los empleados, que pueden ver reducidos sus niveles de estrés.

¿Qué hacer para equilibrar el cuerpo?

Hay pequeñas medidas que podemos tomar para mejorar nuestro bienestar general.

1. Duerme más. Tu cuerpo necesita dormir para recuperarse.
2. Evita el estrés.
3. Haz más ejercicio.
4. Pasa más tiempo al aire libre.
5. Mantén una dieta equilibrada y saludable.
6. Trátate bien y trata bien a los demás.

¿Cómo se equilibra la energía del cuerpo?

Equilibrar tus energías

1. Actividades que inviten a poner la atención en el cuerpo (Yoga, Aikido…)
2. Meditación.
3. Ejercicio físico consciente.
4. Hábitos diarios realizados con atención plena.
5. Diario de agradecimiento.
6. Observar el ruido interno (lo que te dices) y comportamientos.
7. Ser consciente de la emoción que sientes.

¿Por qué nos resistimos a reasignar las tareas laborales y del hogar?

Si bien muchos de nosotros nos resistimos a reasignar las tareas laborales y del hogar por miedo a perder el control, podemos beneficiarnos al delegar el trabajo. No estaremos sobrecargados y seremos más capaces de cumplir exitosamente con las demás tareas importantes.

¿Cuáles son los hábitos de tu vida que no están en equilibrio?

Rodéate con personas que mejoren tu energía y te hagan sentir positivo, encaminado y estable, y evita a los que cuentan chismes, se quejan o tienen actitudes negativas en general. Para determinar cuáles son los ámbitos de tu vida que no están en equilibrio, prueba el siguiente ejercicio.

¿Por qué se sienten culpables por estar en el trabajo en lugar de su casa?

Muchas personas se sienten culpables por estar en el trabajo en lugar de su casa; lo opuesto también ocurre. Esto no aporta nada. Acepta que tener o hacer todo es un mito. En lugar de ello, date cuenta de que lo más importante es hacer lo mejor posible según tu situación y tus limitaciones.

¿Por qué es difícil lidiar al mismo tiempo con la vida laboral y la familiar?

Es difícil lidiar al mismo tiempo con la vida laboral y la familiar, y tratar de encontrar un tiempo para tus amigos, tu familia y para ti solo. Incluso si usamos nuestro tiempo de forma eficiente, esto no significa que lo estamos usando de forma eficaz.