Tabla de contenido
¿Cómo convertir un mal día en un buen día?
Recuerda que ser feliz es una decisión.
- Identifica el problema. Cuanto antes descubras cuál es el motivo de tu mal humor más sencillo será ponerle remedio.
- Muestra agradecimiento. Para remontar un mal día debes centrarte en todo lo positivo que te rodea.
- Modifica tu rutina. Vale.
- Actúa.
- No te victimices.
- Relativiza.
- Respira.
¿Que decir cuándo te dicen que tienen un mal día?
Encuentra qué decir
- “He observado que has estado _____.
- “Últimamente he sentido que estás pasando momentos difíciles y estoy preocupado por ti.
- “Parece que estás pasando un momento difícil.
- “Pareces estar con el ánimo bajo últimamente y me pregunto si podrías estar deprimido”.
¿Cómo ayudar a alguien que tiene un mal día?
12 consejos para lidiar con un mal día
- Resistir la urgencia de complacerte.
- Hacer algo agradable por alguien más.
- Distraerte.
- Ordenar tu interior por medio del exterior.
- Cumple con alguna meta.
- Haz ejercicio.
- Sigue en contacto con los demás.
- Ve a la cama.
¿Qué haces cuando tienes un mal día?
En un mal día, toma la linterna de tu atención y enfócala hacia algo positivo o neutral. Alumbra algo no tan malo de tu día, podría ser la taza de café que tomaste esta mañana, el dulce perrito que encontraste de camino al trabajo o ese par de ojos saludables que te permiten leer este artículo.
¿Qué es un mal día?
El problema aparece cuando tenemos un mal día. Es entonces cuando nos ponemos a prueba. En un sentido tangible, un mal día, mucho más que un buen día, muestra nuestra verdadera esencia.” Es entonces cuando debes pensar que el problema no está en lo que te ocurre, sino en cómo lo estás enfrentando, cómo lo estás gestionando.
¿Qué piensas cuando tienes un mal día?
“Todos tienen días malos, y cuando tienes un mal día, piensas: «Aquí estoy siendo señalado por un universo hostil y malicioso que se está metiendo exclusivamente en mí». Y luego lees un libro sobre días malos y te das cuenta de que les pasa a todos”.
Controlar tus pensamientos es una técnica para convertir un mal día en un buen día. Continua leyendo el poder del pensamiento y como se relaciona con tus resultados. Expande tu Mente es un blog creado para compartir contenido, ideas, libros y cursos que pueden ayudar a mejorar tu vida.
¿Cómo elegir un buen día o mal día?
Dentro de estas opciones están las de elegir un “Buen día”, “Mal día” o “Excelente día” y las podemos encontrar como botones los cuales podemos pulsar para elegir, vista la opción que más nos convenga para el día, debemos proceder a pulsar el botón que queramos y prepararnos para que el día nos sorprenda.
