Tabla de contenido
¿Cómo actuar ante diferentes situaciones?
Otros consejos para actuar ante situaciones difíciles
- No dejar que la situación te cambie, a menos que el cambio sea positivo.
- No dejar que la situación te haga culpar a otras personas con el resentimiento.
- Mantener el sentido del humor y aprende a reírte de la situación por mala que sea.
¿Cómo reaccionar ante las emociones?
Tal vez, con algunas emociones, tengas sensaciones en el cuerpo; quizás sientas calor en el rostro o los músculos tensos.
- Sé consciente de cómo te sientes.
- No niegues lo que sientes.
- Trata de descubrir por qué te sientes de esa manera.
- No busques un culpable.
- Acepta todas tus emociones como naturales y comprensibles.
¿Cómo afrontar situaciones difíciles?
7 pasos para afrontar situaciones difíciles
- ¡Párate!
- Respira hondo.
- Tomar consciencia de la emoción.
- Acepta la experiencia, sin juzgarla.
- Conectar con el cariño y la ternura.
- Descargar la emoción.
- ¡… y acción! O no.
¿Cómo reacciona el cerebro ante una amenaza?
Cuando el cerebro detecta una amenaza, se activa una respuesta fisiológica coordinada que implica componentes autonómicos, neuroendocrinos, metabólicos y del sistema inmune. El organismo necesita un mayor flujo de oxígeno para sus músculos, especialmente los del sistema de locomoción.
¿Cómo manejar las situaciones?
Una buena manera de manejar las situaciones es poniendo en práctica la tolerancia. Pero, ¿cómo puede hacer esto? Un forma puede ser escuchando a los demás y observando lo que está sucediendo.
¿Cómo manejar las situaciones difíciles?
Eres tú quien decide la forma de manejar las situaciones difíciles; puedes optar por ser positivo o negativo, pero la recomendación es encontrar siempre la positividad de la situación. Asimismo, puede venirte muy bien que te permitas fomentar el ingenio, no rendirte nunca ante un desafío y buscar información acerca de tu situación.
¿Cómo crecer en situaciones difíciles?
Las situaciones difíciles ayudan a crecer como personas. No dejar que la situación te haga culpar a otras personas con el resentimiento. Mantener el sentido del humor y aprende a reírte de la situación por mala que sea.
¿Cuál es la reacción de una persona?
«Hay personas que son más organizadas y no quieren usar los métodos naturales, quieren tener algo preparado y utilizarlo cuando sea necesario». La reacción de una persona también puede reflejar su sitación personal: si está casada, si tiene hijos, etcétera, explicó Goldberg.
