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¿Cómo saber que tengo el síndrome del impostor?
¿Cuáles son los síntomas del Síndrome del Impostor?
- Creencia de no merecer los propios logros, que no son justos; los consideran debidos a la suerte, o a que los demás les han ayudado.
- Incredulidad en las propias capacidades.
- Temor constante a ser descubierto como un fraude.
¿Cómo se desarrolla el síndrome del impostor?
El síndrome del impostor, a veces llamado síndrome del fraude, es un trastorno psicológico en el cual las personas exitosas son incapaces de asimilar sus logros. Quienes tienen muchos logros y triunfos suelen sufrir; así que esta enfermedad no se compara con la baja autoestima o falta de confianza.
¿Cómo curar el síndrome del impostor?
Consejos para lidiar con el síndrome del impostor
- Conoce los síntomas.
- Sé consciente de que no estás solo.
- Distingue la humildad y el miedo.
- Deja ir a tu perfeccionista interior.
- Sé amable contigo mismo.
- Monitorea y rastrea tu éxito.
- Habla sobre el síndrome con tu jefe y con un guía o terapeuta.
- Di sí a nuevas oportunidades.
¿Cómo saber si tengo el síndrome de la niña buena?
Las características del síndrome de la niña buena son el miedo a decepcionar a los demás, el miedo a hablar por miedo a herir a los demás, siempre debe sobresalir, evitar los conflictos, obedecer las reglas y también tener dificultades para negarse.
¿Cómo tratar el complejo de salvador?
Entonces, ¿cuáles son las soluciones para evitar la trampa de ser el «salvador» con las relaciones y los clientes?
- Procesa las emociones con amigos, familiares y/u otros miembros del personal.
- Establece límites con otras personas que te permitan equilibrar cuidar de ellas con tratar de «salvarlas».
¿Cómo salir del síndrome de la niña buena?
La forma de salir del síndrome de la niña buena es empezar a acostumbrarse al cambio y ser valiente. Tienes que decir claramente lo que quieres, atreverte a resistir cuando no puedes ayudar a los demás, ceñirte a tus principios y tratar a los demás de la forma en que quieres que te traten.
