Cuanto es una taza de espinaca?

¿Cuánto es una taza de espinaca?

Espinaca

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Porción: 1 taza (80g) Porciones por envase:
100g 1 porción
Energía (Kcal) 23 18
Proteínas (g) 2,9 2,3

¿Cuánto pesa 1 taza de espinacas?

Tamaño común de las porciones

Tamaño de la Porción Calorías
1 hoja 2
1 onza 7
1 taza 7
100 g 23

¿Cuánto pesa 1 taza de espinaca cocida?

Tamaño común de las porciones

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza 11
1 porción (92 g) 37
100 g 40
1 taza 74

¿Cuánto es una taza de verduras?

1 taza (90 gramos) de frutas o verduras crudas y cortadas es el puño de una mujer o una pelota de béisbol.

¿Cuánto pesa una taza de acelga cocida?

Tamaño común de las porciones

Tamaño de la Porción Calorías
1 porción (75 g) 29
100 g 38
1 taza, con tallos y hojas 57
1 taza 57
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¿Cuánto pesa 1 manojo de espinacas?

400 gramos
manojo de Espinacas (400 gramos aprox.)

¿Qué aportan 100 gramos de espinacas?

Son ricas en varios minerales; 100 g contienen: 90 mg de calcio, 4 mg de hierro, 54 mg de magnesio, 423 mg de potasio. Aportan las siguientes vitaminas por cada 100 g: 542 microgramos de vitamina A, 30 mg de vitamina C, 2 mg de vitamina E, 140 microgramos de ácido fólico.

¿Cuántos gramos tiene un paquete de espinaca?

Tamaño común de las porciones

Tamaño de la Porción Calorías
1 taza 7
100 g 23
1 paquete (285 g) 65
1 manojo 78

https://www.youtube.com/watch?v=LlyP4O5WyGc

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