Tabla de contenido
¿Cómo sustituir la calabaza?
por qué alimento puedo sustituir la calabaza en cuestión de…
- la berenjena que tiene 16.
- la alcachofa con 17.
- la lechuga con 19.
- el nabo con 16.
- el repollo con 19.
- el tomate con 16.
- el calabacín con 11.
¿Qué alimento puede sustituir al plátano?
1 / 8 Soja. Las legumbres secas, en general, son alimentos ricos en potasio.
¿Qué fruta puede reemplazar el platano?
El sustituto más evidente que podemos encontrar para el plátano, son los cambures. Estos comparten muchas similitudes al proceder del mismo género de frutas, además sus apariencias son bastante iguales. Sin embargo, cuentan con una gran cantidad de diferencias notables.
¿Qué puede reemplazar a las lentejas?
Por ejemplo, si se tiene alergia a las lentejas, pero no a otras legumbres, el consumo de garbanzos, habas o judías aportará a la dieta la fibra, proteínas y fitonutrientes característicos de estos alimentos.
¿Qué verdura puede sustituir el brócoli?
También podemos sustituir el brócoli por kale, bimi, espinaca, col lombarda, coles de Bruselas, berro y frutos secos que ofrecen calcio, potasio, fibra y excepto los frutos secos, vitamina C.
¿Qué tiene más potasio el plátano o el tomate?
Los 7 alimentos más ricos en minerales Una de ellas es que la naranja es la mejor fuente de vitamina C (el pimiento o el tomate, sin ir más lejos, tienen más) y otra es, por ejemplo, que el plátano es el alimento que contiene más potasio.
¿Qué tiene más potasio banana o plátano?
El plátano tiene más proteínas que la banana y mayor cantidad de vitamina A, B2, B6 y C. En cuanto a los minerales, el fruto canario es más rico en potasio (497,8 gr./100 gr. frente a 434,5 gr./100gr.) y fósforo (59.1 / 38,6 gr.); la banana, a su vez, contiene más calcio (12.9 gr. / 7,8 gr.)
¿Qué alimento sustituye las leguminosas?
“Las legumbres pueden sustituir a la carne, aportando hidratos de carbono complejos y fibra, así como folatos”.
