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¿Qué es la flexibilidad y sus tipos en educación fisica?
Entendemos por flexibilidad la capacidad que tienen las articulaciones para realizar movimientos con la mayor amplitud posible. Existen dos componentes de la flexibilidad estática y la flexibilidad dinámica. Las capacidades físicas, a nivel general, evolucionan positivamente hasta una determinada edad.
¿Cuáles son los 5 tipos de flexibilidad?
Tipos de flexibilidad
- Método Estático Pasivo.
- Método Estático Activo.
- Método de Facilitación Neuromuscular Propioceptiva (FNP).
- Método Balístico.
¿Cuáles son los ejercicios de flexibilidad?
14 ejercicios de flexibilidad
- Estiramientos.
- Zancada con rotación.
- Step back squat.
- Warm up roll.
- Postura del gato o Marjaryasana.
- Estiramiento de espalda en arco.
- Wall climb.
- Estiramiento de aductores.
¿Qué es flexibilidad en educación fisica y sus tipos?
La flexibilidad es la capacidad que tienen las articulaciones para realizar movimientos con la mayor amplitud posible. No genera movimiento, sino que lo posibilita.
¿Qué es la flexibilidad y para qué nos sirve?
¿Qué es la flexibilidad y para que nos sirve? La flexibilidad es el grado de movilidad de una parte del cuerpo y la elasticidad del músculo involucrado en la ejecución de un movimiento.
¿Qué es la flexibilidad laboral?
La flexibilidad laboral busca que el empleador este menos ajustado a leyes protectoras de los trabajadores logrando un aumento de empleo ya que puede despedir con menos impedimentos, realizar contratos cortos el cual será renovado si el empleador lo desee, entre otros beneficios para el patrón.
¿Por qué no entrenar correctamente la flexibilidad?
El hecho de no entrenar correctamente la flexibilidad puede: Producir deformaciones en las posturas. Aumentar las posibilidades de tener lesiones deportivas.
¿Qué es la flexibilidad mecánica?
Flexibilidad presenta diversas definiciones depende del contexto en el cual este la palabra. La flexibilidad mecánica son los esfuerzos y los deslizamientos logrados en un sólido deformable, de la misma manera, puede ser la capacidad de algunos materiales para transformarse y volver a su forma original.
