¿Cómo se pueden comer las almendras?
¿Cómo comer almendras?
- La manera más común de disfrutar de los beneficios de las almendras es incorporándolas a ensaladas, batidos o postres.
- También se puede preparar una mezcla de varios frutos secos, a la que se le puede agregar mayor cantidad de almendras.
¿Cuánto engorda las almendras?
De hecho, las calorías de las almendras son de 600 kcal cada 100 gramos, pero aunque representan la mitad de los nutrientes presentes en la semilla, las grasas no están saturadas: por lo tanto, no es cierto que las almendras engorden, sino que contribuyen a disminuir los niveles de colesterol malo y las inflamaciones …
¿Qué son las almendras Remojadas y para qué sirven?
Se dice que las almendras remojadas son una buena fuente de antioxidantes (en especial, la vitamina E). Esta vitamina aparece ante todo cuando se le retira a la almendra esa piel marrón que la reviste. Las almendras remojadas también pueden utilizarse para elaborar una mascarilla para cuidar la piel y darle un mimo extra de vez en cuando.
¿Cómo consumir almendras?
Sin embargo, no debemos limitarnos a consumirlas solamente de esta forma. Para poder mantener la variedad, es recomendable que optemos por distintas formas de consumir las almendras: al natural, remojadas, en batidos, en ensaladas, en postres, etcétera. Te podría interesar…
¿Cómo hacer mascarilla con almendras remojadas?
Las almendras remojadas también pueden utilizarse para elaborar una mascarilla para cuidar la piel y darle un mimo extra de vez en cuando. Una vez hayan pasado toda la noche en remojo, podemos pasarlas por una picadora para obtener una pasta homogénea.
¿Por qué comer almendras naturales en vez de fritos?
Al elegir comer un puñado de almendras naturales, en vez de una bolsa de fritos, golosinas estaremos evitando los perjuicios que conllevan este tipo de comestibles, y no solo en términos de sobrepeso y obesidad.
