¿Cómo afecta el exceso de sodio al cuerpo?
Hinchazón El exceso de sodio puede ocasionar la aparición de edemas ( retención de líquidos) en el cuerpo. Es decir, la presencia de hinchazón en las manos, los pies, los brazos, las piernas o el rostro.
¿Qué causa el exceso de sodio en la sangre?
El exceso de sodio en la sangre puede ser ocasionado por ciertas condiciones. Las causas específicas de la hipernatremia incluyen: Deshidratación o pérdida de fluidos corporales por vómitos prolongados, diarrea, sudoración o fiebre alta. Deshidratación por no beber la cantidad suficiente de agua.
¿Qué causa el exceso de sodio en el estómago?
El exceso de sodio puede causar la aparición de úlceras en el estómago y provocar infecciones e indigestión. Algunos médicos indican que el cloruro de sodio entra en la mucosa que recubre la parte interna del estómago. Sin embargo, no hay estudios que avalen este hecho como tal. 6. Estragos en la conducta o cerebro
¿Qué porcentaje de sodio se considera bajo?
Como regla general: 5\% o menos del VD de sodio por porción se considera bajo, y un 20\% o más del VD de sodio por porción se considera alto. Conozca el valor diario.
¿Cuáles son los beneficios del sodio?
El sodio es esencial para controlar el equilibrio de los líquidos de su cuerpo. También ayuda a enviar impulsos nerviosos a través de sus nervios y afecta la función muscular permitiendo que los músculos respondan adecuadamente a los impulsos nerviosos. Anuncios.
¿Cuáles son las consecuencias de la alta ingesta de sodio?
Mayor riesgo de sufrir hipertensión arterial e incremento de riesgo cardiovascular, de la mano de la sobrecarga renal y los cambios hormonales que la alta ingesta de sodio genera. Problemas digestivos, gastritis y cáncer de estómago como concluye una investigación publicada en 2012.
¿Cómo reducir el sodio en nuestra dieta?
Así, una gran herramienta para reducir el sodio en nuestra dieta es limitar al máximo los ultraprocesados, sobre todo: snacks comerciales, panes industriales, bollería, caldos y salsas, aderezos, fiambres y embutidos, entre otros productos.
